Beneficios y consejos para elegir la almohada prenatal o almohada de maternidad

La almohada para embarazada es otro de los accesorios indispensables de una futura madre. Los cojines prenatales o de maternidad son perfectas para prevenir el dolor en la espalda, en las caderas y en las piernas, ya que se adaptan al cuerpo y permiten que descanses por las noches. A partir del segundo trimestre, con el crecimiento del bebé y de la barriga, dormir con este accesorio puede ayudarte a conciliar el sueño y conseguir una mejor calidad de las horas dormidas.

Existen otros beneficios que debes tener en cuenta si estás dudando en utilizar la almohada de la embarazada. Gracias a su capacidad ergonómica, la almohada permite reducir dolores en articulaciones y ponerse en la postura más recomendada para dormir de lateral.

La almohada prenatal te permitirá ponerla entre las piernas, ayudando a mantener la espalda recta. Si la pones encima el pecho podrás relajar los hombros, mientras que si lo haces debajo del abdomen, estarás evitando que haya distensión en los ligamentos del útero. Si la almohada la pones debajo de los pies, podrás evitar rampas e inflamación.

Existen varios tipos de almohadas que repasaremos a continuación:

  • Cojín en forma de media luna: quizás es el más común ya que es el ideal porque permite coger muy bien la zona de la espalda baja y de la cabeza.
  • Almohada en forma de O: es muy larga y permiten dormir boca arriba, apoyando cabeza, cuello, espalda, cadera y tobillos.
  • Cojín en forma de C: perfecto para dormir de lado y apoyar la espalda y el vientre.
  • Cojín en forma de tubo: es largo y recto, permitiendo que la embarazada se abrace a el. Éste se puede reutilizar durante la lactancia.

Consejos para elegir la almohada para embarazada:

Uno de los factores importantes a tener en cuenta es su precio. Piensa que puedes encontrar almohadas a partir de 40€ para arriba. También fíjate en el diseño y elige el que más se adapte a tu cuerpo. Ten en cuenta el tamaño del mismo, ya que si es excesivamente grande puede que te llegue a molestar.
El material con el que se ha fabricado también es importante. Elige aquel que te guste más y que se pueda lavar mejor.

¡Y hasta aquí la lista de consejos y beneficios en torno a la almohada de maternidad!

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