Golpes de calor y embarazo: aspectos a tener en cuenta

Estos días no están siendo fáciles por la ola de calor que afecta a toda la península. La entrada en el verano está coincidiendo con un episodio anormal de altas temperaturas que hace que sea muy molesto para todos. Pero esta ola de calor es especialmente dura para las embarazadas. ¿Porqué?

Cuando una mujer está embarazada sufre unos cambios hormonales que conllevan una subida de la temperatura corporal. Este incremento conlleva cambios de humor, calores repentinos, hinchazón de tobillos y pies. Los golpes de calor son muy peligrosos, ya que pueden ocasionar que se produzca un parto prematuro. Por este motivo, es indispensable que leas algunas de las recomendaciones que hoy lanzamos para todas aquellas embarazadas que les está coincidiendo el tramo final de la gestación con las altas temperaturas. ¡Vamos allá!

¡) Vístete con ropa muy fresca: Encuentra en el armario aquella pieza ligera de algodón y evita tejidos sintéticos y cosas ajustadas. La ropa fresca y ligera te ayudará en días donde el termómetro está alto.

ii) Hidrátate sin parar: Aunque no tengas sed, bebe. A poder ser agua y no muy fría. Si incorporas una rodaja de limón te aportará aquel extra de frescura para llevarlo mejor.

iii) Cuidado con ventiladores y aires acondicionados: Pese a que puedan parecer la solución, debemos ir con precaución con los aires acondicionados. Hazlos servir con moderación, refresca una estancia en tu ausencia y cuando llegues, páralo si puedes. Evita dormir con el aire acondicionado en marcha.

iv) Dúchate o báñate con frecuencia: Si tienes cerca una ducha, una piscina o el mar, aprovéchalo y báñate. Te irá de lujo.

v) Ventila varias veces al día: Uno de los métodos más efectivos contra el calor es la ventilación de las estancias donde estamos. Hazlo en los momentos más frescos del día, por ejemplo, por las mañanas temprano. Bajar las persianas en las horas centrales del día, también ayuda a mantener una habitación lo más fresca posible.

Pero y si todo esto no es suficiente y, ¿sufres un golpe de calor?

-Ante bajadas de tensión, mareos, vómitos, dolor de cabeza, acude al hospital para que te valore un médico.

-Si empiezas a notar que no te encuentras bien, intenta bajar tu temperatura corporal de forma progresiva, duchándote o bebiendo agua natural. Si el malestar persiste, acude al hospital.

-Si empiezas a tener contracciones más regulares, mucho cuidado. Con el calor, empieza la segregación de la oxitocina y eso podría desencadenar el parto. Ante la duda, dirígete al Hospital.

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