Com prevenir les estries durant l’embaràs
L’embaràs comporta canvis lògics al cos que moltes vegades ens obliguen a prendre decisions preventives per evitar-los. Un d’aquestes alteracions físiques és l’aparició d’estries degut al creixement de la panxa.
Avui us expliquem com heu d’actuar de forma prèvia per evitar l’aparició d’aquesta atròfia cutània en forma de línies sinuoses de color blanquinós. Tenir estries durant l’embaràs és una situació normal i no us heu d’alarmar davant l’aparició. Els consells que heu de tenir en compte per evitar-los són:
1- Hidratar-se bé: La primera precaució que heu de prendre molta aigua. Beure dos litres i mig al dia ens ajudarà a mantenir una hidratació correcta.
2- Controleu el pes: Els ginecòlegs recomanen engreixar-se un màxim d’entre 8 i 12 quilos durant els 9 mesos d’embaràs. El control del pes és fonamental per a la mare i el nadó.
3- Feu esport: Sempre que el ginecòleg us pauti l’activitat física heu de practicar de forma controlada algun esport lleuger. Si tonifiqueu la musculatura, creareu un bon suport cutani, evitant l’aparició d’estries. Recordeu el nostre post sobre la natació durant l’embaràs, on us recomanàvem la pràctica d’aquest esport.
4- Cremes: hi ha cremes i olis molt recomanats per dermatòlegs que combaten l’aparició d’estries. Aquests productes ajuden a millorar el to i elasticitat de la pell.
5- No fumeu: El tabac no és bo en cap circumstància i molt menys durant l’embaràs, ja que pot afectar el fetus. Però, a més, el tabac augmenta el risc de patir estries.
6- Dieta: l’alimentació sana i equilibrada evita esquinços cutanis i, en conseqüència, l’aparició d’estries.
A Cellab sempre us recomanarem consulteu el vostre metge davant de qualsevol dubte, perquè sempre cuidem de vosaltres i de la vostra família.
Leave a reply
