Consells per viatjar embarassada aquesta Setmana Santa

Viatjar durant l’embaràs pot ser una experiència emocionant, però també requereix precaució i planificació adequada per garantir la seguretat tant de la mare com del nadó. Si aquesta Setmana Santa us heu plantejat viatjar, aquí teniu alguns consells importants que heu de tenir en compte:

1. Consulta amb el teu ginecòleg/a:

Abans de planificar qualsevol viatge, assegureu-vos de parlar amb el vostre metge per obtenir-ne l’aprovació ja que és l’encarregat d’avaluar la vostra situació específica i oferir-vos recomanacions personalitzades.

2. Trieu destinacions segures i accessibles:

Opteu per destinacions que no representin riscos per a la vostra salut ni per a la del nadó. A més, considera l’accessibilitat i la qualitat de l’atenció mèdica en cas que necessitis assistència durant el viatge.

3. Evita viatges llargs:

Si és possible, tracta de limitar la durada del viatge, especialment durant el tercer trimestre de l’embaràs. Els viatges llargs poden augmentar el risc de coàguls sanguinis i molèsties addicionals.

4. Planifica parades freqüents:

Si has de fer un viatge llarg amb cotxe, programa parades freqüents per estirar les cames, caminar, evitar la incomoditat i el risc de coàguls sanguinis.

5. Hidrata’t i menja saludablement:

Hidrata’t durant tot el viatge i porta amb tu refrigeri saludables per evitar la fatiga i mantenir els nivells d’energia. Fruita, fruits secs, barretes…

6. Fes servir el cinturó de seguretat correctament:

Si viatges amb cotxe, assegura’t d’usar el cinturó de seguretat correctament, col·locant-lo per sota de l’abdomen i sobre els ossos del maluc.

7. Evita viatges amb avió després de les 36 setmanes:

La majoria de les aerolínies tenen restriccions per viatjar durant el tercer trimestre de l’embaràs, així que assegura’t de verificar les polítiques abans de reservar el teu vol.

8. Porta amb tu el teu historial mèdic:

En cas d’emergència, porta amb tu una còpia del teu historial mèdic, que inclogui informació sobre el teu embaràs, les al·lèrgies i qualsevol condició mèdica preexistent.

9. Evita destins amb risc de malalties:

Si estàs considerant viatjar a l’estranger, investiga sobre possibles riscos de malalties, consulta amb el teu metge sobre les vacunes necessàries i segures durant l’embaràs.

10. Descansa i escolta el teu cos:

Durant el viatge, escolta els senyals del teu cos i no dubtis a descansar quan ho necessitis. No t’exigeixis gaire i recorda que la teva salut i la del nadó són el més important.

Seguint aquests consells i amb una planificació adequada, podeu gaudir d’un viatge segur i plaent durant l’embaràs. Recordeu sempre consultar amb el vostre metge abans d’emprendre qualsevol viatge per obtenir orientació específica segons la vostra situació.

Leave a reply