Nàusees? Et donem una sèrie de remeis naturals per combatre-les!

Les nàusees durant l’embaràs i, sobretot, durant el primer trimestre són molt freqüents. És un dels primers símptomes d’alarma de l’embaràs i afecta fins a un 80% de les gestants en algun moment. El principal problema per combatre-les és que, a l’estar embarassada, cal tenir molta cura amb medicaments i pastilles ja que segurament estaran contraindicades.

Per aquest motiu, avui us portem una sèrie de remeis naturals per fer-hi front a les nàusees i els vòmits. Veureu que el sentit de l’olfacte jugarà un paper determinant a la remissió de la simptomatologia. A veure què podem fer!

-No mengeu cítrics: malgrat que us pot anar bé olorar-los en algun moment, no es recomanen per l’alta concentració d’àcids que contenen, que comporten més irritació i acidesa estomacal.

-Mengeu fruits secs, galetes i torrades: en no tenir una olor forta, sacien força la sensació de nàusees.

-Renuncieu al cafè i a les begudes amb sucres: el fet que tinguin una olor i sabor tan fort, augmenta la capacitat de patir nàusees i vòmits.

-Aposteu per aromes fresques: L’olor d’herba bona, de menta, de romaní és perfecte per alleujar els efectes de les hormones de l’embaràs que causen nàusees i vòmits. Olorar-los i veureu com milloren les vostres sensacions.

-Dieta mediterrània i equilibrada: aposteu per gaudir de les múltiples combinacions que aporta la dieta mediterrània amb verdures fresques i de proximitat, peixos frescos blancs i fruites ecològiques que afavoreixen les digestions i ajuden a mantenir la línia.

Aquestes són algunes de les recomanacions naturals que podeu adoptar si realment esteu patint episodis de nàusees i vòmits. Si teniu dubtes o aquestes sensacions de malestar no remeten, us recomanem consultar el vostre ginecòleg/a perquè puguin ajudar-vos.

Leave a reply